BMI Számológép - Testtömegindex

A testtömegindex (BMI) egy egyszerű, széles körben használt eszköz annak becslésére, hogy egy személy egészséges testtömeggel rendelkezik-e a magasságához képest. Úgy számítják ki, hogy a kilogrammban mért súlyt elosztják a méterben mért magasság négyzetével. BMI Számológépünk nemcsak a BMI-det számolja ki, hanem megadja a magasságodhoz tartozó szabványos súlytartományt is — így pontosan tudod, mennyi lenne az ideális súlyod.

A számológép használatához add meg a magasságodat (centiméterben vagy lábban és hüvelykben) és a súlyodat kilogrammban vagy fontban. Válaszd ki a korcsoportodat, és a számológép azonnal megmutatja: a BMI-d értékét, a megfelelő súlykategóriát, az ideális súlytartományodat és pontosan mennyi súlyt kell nyerned vagy veszítened a cél eléréséhez.

A BMI értékes, mint gyors szűrőeszköz, de vannak korlátai. Nem tesz különbséget az izom-, zsír- és csonttömeg között — egy karcsú sportoló vagy testépítő a „túlsúly“ kategóriába tartozhat, annak ellenére, hogy teljesen egészséges. Az olyan tényezők, mint a kor, a nem, a testösszetétel és az etnikai háttér szintén befolyásolják az értelmezést. Használd a BMI-t derékbőség méréssel és testzsírszázalékkal együtt a teljesebb kép érdekében.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) BMI kategóriái globális szabványt biztosítanak: alulsúly (18,5 alatt), normál súly (18,5–24,9), túlsúly (25–29,9) és elhízott (30 és felette). Számológépünk az elhízást három alkategóriára osztja a pontosabb útmutatás érdekében.