Svenska

BMI Kalkylator - Body Mass Index

  • Centimeter (cm)
  • Fot och tum
  • 18 - 64 (Vuxen)
  • 65+ (Senior)
Results
—
—

Body Mass Index (BMI) är ett enkelt, ofta använt verktyg för att uppskatta om en person har en hälsosam vikt för sin längd. Det beräknas genom att dela din vikt i kilogram med kvadraten av din längd i meter. Vår BMI Kalkylator beräknar inte bara ditt BMI, utan visar också det normala viktintervallet för din längd — så att du vet exakt hur mycket du idealiskt bör väga.

För att använda kalkylatorn, ange din längd (i centimeter eller fot och tum) och din vikt i kilogram eller pund. Välj din åldersgrupp och kalkylatorn visar omedelbart: ditt BMI-värde, motsvarande viktkategori, ditt idealviktintervall och exakt hur mycket vikt du bör gå upp eller ner för att nå ditt mål.

BMI är värdefullt som ett snabbt screeningsverktyg, men har begränsningar. Det skiljer inte mellan muskel-, fett- och benmassa — en smidig idrottare eller kroppsbyggare kan hamna i kategorin „övervikt“ trots att de är perfekt friska. Faktorer som ålder, kön, kroppssammansättning och etnisk bakgrund påverkar också tolkningen. Använd BMI tillsammans med midjemått och kroppsfettprocent för en mer fullständig bild.

Världshälsoorganisationens (WHO) BMI-kategorier ger en global standard: undervikt (under 18,5), normal vikt (18,5 till 24,9), övervikt (25 till 29,9) och fetma (30 och över). Vår kalkylator delar upp fetma i tre underkategorier för mer exakt vägledning.

Formel
BMI = Vikt (kg) ÷ Längd (m)²

Vanliga frågor

Vad är en normal BMI-range?
Enligt WHO: Undervikt (BMI < 18,5), Normal vikt (18,5-24,9), Övervikt (25-29,9), Fetma klass I (30-34,9), Fetma klass II (35-39,9), Fetma klass III (≥ 40).
Vad ska min idealvikt vara för min längd?
Din standardvikt bestäms av BMI-intervallen 18,5-24,9. Till exempel, om du är 170 cm lång är din idealvikt cirka 53,5-72,0 kg (118-159 lb). Vår kalkylator visar detta intervall direkt.
Är BMI korrekt för idrottare och kroppsbyggare?
BMI tar inte hänsyn till muskelmassa — en kroppsbyggare kan ha ett BMI på 28 (övervikt) men väldigt lite kroppsfett. För idrottare, överväg att lägga till midjemått, kroppsfettprocent eller använd en kroppssammansättningsanalysator.
Finns det en idealvikt för seniorer?
För vuxna över 65 år kan ett något högre BMI (22-27) vara hälsosammare. Underviktiga seniorer löper högre risk för skörhet och komplikationer. Individuella faktorer som muskelmassa och kroppsfett är dock viktigare än BMI ensamt.

Relaterade Räknare