Ελληνικά

Υπολογιστής Ιδανικού Βάρους - Τύπος Devine

  • Άνδρας
  • Γυναίκα
Results
—
—

Υπολογίστε το ιδανικό σας βάρος με τον Υπολογιστή Ιδανικού Βάρους μας χρησιμοποιώντας τον τύπο Devine — την πιο συχνά αναφερόμενη εξίσωση ιδανικού βάρους, που αναπτύχθηκε αρχικά το 1974 για δοσολογία φαρμάκων. Εισάγετε το φύλο και το ύψος για να λάβετε το ιδανικό βάρος συν ένα υγιές διάστημα ±10%.

Ο υπολογιστής δείχνει επίσης το υγιές διάστημα βάρους που βασίζεται στον ΔΜΣ (ΔΜΣ 18,5-24,9) για το ύψος σας, το οποίο τυπικά είναι ευρύτερο και πιο πρακτικό από μια ενιαία τιμή τύπου. Η σύγκριση των δύο δίνει μια ρεαλιστική εικόνα για το πού βρίσκεται ένα υγιές βάρος για τη σωματική σας διάπλαση.

Θυμηθείτε ότι αυτά είναι εκτιμήσεις πληθυσμού: η μυϊκή μάζα, η σωματική σύνθεση και η σωματική διάπλαση μετράνε. Ένας μυώδης αθλητής μπορεί να είναι πάνω από την τιμή Devine και να είναι σε εξαιρετική υγεία. Χρησιμοποιήστε το αποτέλεσμα ως καθοδήγηση — όχι ως συνταγή — και συνδυάστε το με τους υπολογιστές ΔΜΣ και σωματικού λίπους μας για ένα πιο πλήρες πλαίσιο της σωματικής σας σύνθεσης.

Τύπος
Devine: άνδρες 50 kg + 2,3 kg ανά ίντσα πάνω από 5 ft; γυναίκες 45,5 kg + 2,3 kg ανά ίντσα πάνω από 5 ft. Διάστημα που εμφανίζεται ως ±10%

Συχνές Ερωτήσεις

Τι είναι ο τύπος Devine;
Ο τύπος Devine (1974) θέτει το ιδανικό βάρος σε 50 kg για άνδρες και 45,5 kg για γυναίκες στα 5 πόδια, προσθέτοντας 2,3 kg ανά επιπλέον ίντσα. Δημιουργήθηκε για δοσολογία φαρμάκων και παραμένει ο πιο συχνά αναφερόμενος τύπος ιδανικού βάρους.
Πόσο ακριβής είναι ο τύπος του ιδανικού βάρους;
Είναι μια εκτίμηση για τον πληθυσμό, όχι προσωπική συνταγή. Μετράνε η σύσταση του σώματος, η μυϊκή μάζα και το μέγεθος της σωματικής διάπλασης — ένας μυώδης αθλητής μπορεί να είναι "πάνω" από το ιδανικό βάρος και απόλυτα υγιής. Θεωρήστε το εύρος ως πρόχειρο οδηγό.
Ποιο είναι το υγιές εύρος βάρους βάσει ΔΜΣ;
Ένας ΔΜΣ μεταξύ 18.5 και 24.9 είναι το τυπικό υγιές εύρος. Ο υπολογιστής εμφανίζει επίσης αυτό το εύρος για το ύψος σας, το οποίο είναι συνήθως ευρύτερο και πιο επιεικές από τον αριθμό του Devine.
Πρέπει να στοχεύω ακριβώς στο ιδανικό βάρος;
Όχι. Χρησιμοποιήστε το ως σημείο αναφοράς, όχι ως στόχο. Οι βιώσιμες συνήθειες, η δύναμη και το πώς νιώθετε μετρούν περισσότερο από έναν αριθμό. Συμβουλευτείτε επαγγελματία υγείας για εξατομικευμένη καθοδήγηση.

Σχετικές Αριθμομηχανές