Čeština

Kalkulačka BMI - Index tělesné hmotnosti

  • Centimetry (cm)
  • Stopy a palce
  • 18 - 64 (Dospělý)
  • 65+ (Senior)
Results
—
—

Index tělesné hmotnosti (BMI) je jednoduchý, široce používaný nástroj k odhadu, zda má člověk zdravou tělesnou hmotnost vzhledem ke své výšce. Vypočítá se vydělením vaší hmotnosti v kilogramy druhou mocninou vaší výšky v metrech. Náš Kalkulačka BMI nejen spočítá vaše BMI, ale také vám sdělí standardní váhový rozsah pro vaši výšku — takže přesně víte, kolik byste ideálně měli vážit.

Pro použití kalkulačky zadejte svou výšku (v centimetrech nebo stopách a palcích) a svou hmotnost v kilogramy nebo librách. Vyberte svou věkovou skupinu a kalkulačka okamžitě zobrazí: hodnotu vašeho BMI, odpovídající váhovou kategorii, váš ideální váhový rozsah a přesně kolik hmotnosti přibrat nebo zhubnout k dosažení cíle.

BMI je cenné jako rychlý screeningový nástroj, ale má svá omezení. Nerozlišuje svalovou, tukovou a kostní hmotu — štíhlý sportovec nebo kulturista může spadat do kategorie „nadváha“ i přes to, že je dokonale zdravý. Faktory jako věk, pohlaví, tělesné složení a etnické zázemí také ovlivňují interpretaci. Používejte BMI společně s obvodem pasu a procentem tělesného tuku pro úplnější obraz.

Kategorie BMI Světové zdravotnické organizace (WHO) poskytují globální standard: podváha (pod 18,5), normální váha (18,5 až 24,9), nadváha (25 až 29,9) a obezita (30 a výše). Náš kalkulačka rozděluje obezitu do tří podkategorií pro přesnější orientaci.

Vzorec
BMI = Váha (kg) ÷ Výška (m)²

Často kladené otázky

Jaký je normální rozsah BMI?
Podle WHO: Podváha (BMI < 18,5), Normální váha (18,5-24,9), Nadváha (25-29,9), Obezita I. třídy (30-34,9), Obezita II. třídy (35-39,9), Obezita III. třídy (≥ 40).
Jaká by měla být moje ideální váha pro mou výšku?
Váš standardní váhový rozsah je určen rozpětím BMI 18,5-24,9. Například pokud máte 170 cm, vaše ideální váha je přibližně 53,5-72,0 kg (118-159 lb). Náš kalkulačka ukazuje tento rozsah přímo.
Je BMI přesné pro sportovce a kulturisty?
BMI nebere v úvahu svalovou hmotu — kulturista může mít BMI 28 (nadváha), ale velmi málo tělesného tuku. Pro sportovce zvažte přidání měření pasu, procenta tělesného tuku nebo použití analyzátoru tělesného složení.
Existuje ideální váha pro seniory?
Pro dospělé starší 65 let může být mírně vyšší BMI (22-27) zdravější. Podváhová senioři čelí vyššímu riziku křehkosti a komplikací. Individuální faktory, jako je svalová hmota a tělesný tuk, jsou však důležitější než samotné BMI.

Související Kalkulačky