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Calculadora de IMC - Índice de Masa Corporal

  • Centímetros (cm)
  • Pies y pulgadas
  • 18 - 64 (Adulto)
  • 65+ (Senior)
Resultados
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El Índice de Masa Corporal (IMC) es una herramienta sencilla y ampliamente utilizada para estimar si una persona tiene un peso corporal saludable para su altura. Se calcula dividiendo tu peso en kilogramos por el cuadrado de tu altura en metros. Nuestra Calculadora de IMC no solo calcula tu IMC, sino que también te indica el rango de peso estándar para tu altura — para que sepas exactamente cuánto deberías pesar idealmente.

Para usar la calculadora, ingresa tu altura (en centímetros o pies y pulgadas) y tu peso en kilogramos o libras. Selecciona tu grupo de edad y la calculadora muestra al instante: tu valor de IMC, la categoría de peso correspondiente, tu rango de peso ideal y exactamente cuánto peso ganar o perder para alcanzar tu objetivo.

El IMC es valioso como herramienta de cribado rápida, pero tiene limitaciones. No distingue entre masa muscular, grasa y ósea — un atleta delgado o culturista puede caer en la categoría de "sobrepeso" a pesar de estar perfectamente saludable. Factores como la edad, el sexo, la composición corporal y el origen étnico también influyen en la interpretación. Usa el IMC junto con la circunferencia de la cintura y el porcentaje de grasa corporal para obtener una imagen más completa.

Las categorías de IMC de la Organización Mundial de la Salud (OMS) proporcionan un estándar global: bajo peso (por debajo de 18,5), peso normal (18,5 a 24,9), sobrepeso (25 a 29,9) y obeso (30 o superior). Nuestra calculadora divide la obesidad en tres subcategorías para una orientación más precisa.

Fórmula
IMC = Peso (kg) ÷ Altura (m)²

Preguntas Frecuentes

¿Cuál es el rango de IMC normal?
Según la OMS: Bajo peso (IMC < 18,5), Peso normal (18,5-24,9), Sobrepeso (25-29,9), Obesidad Clase I (30-34,9), Obesidad Clase II (35-39,9), Obesidad Clase III (≥ 40).
¿Cuál debe ser mi peso ideal según mi altura?
Tu rango de peso estándar se determina por los rangos de IMC 18,5-24,9. Por ejemplo, si mides 170 cm, tu peso ideal es aproximadamente 53,5-72,0 kg (118-159 lb). Nuestra calculadora muestra este rango directamente.
¿Es el IMC preciso para atletas y culturistas?
El IMC no considera la masa muscular: un culturista puede tener un IMC de 28 (sobrepeso) pero muy poca grasa corporal. Para atletas, considera añadir la medición de cintura, el porcentaje de grasa corporal, o usa un analizador de composición corporal.
¿Existe un peso ideal para las personas mayores?
Para adultos mayores de 65 años, un IMC ligeramente más alto (22-27) puede ser más saludable. Los adultos mayores con bajo peso enfrentan mayores riesgos de fragilidad y complicaciones. Sin embargo, factores individuales como la masa muscular y la grasa corporal importan más que el IMC solo.

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