Indonesia

Kalkulator Berat Badan Ideal - Rumus Devine

  • Laki-laki
  • Perempuan
Results
—
—

Perkirakan berat badan ideal Anda dengan Kalkulator Berat Badan Ideal kami menggunakan rumus Devine — persamaan berat badan ideal yang paling banyak dikutip, yang awalnya dikembangkan pada tahun 1974 untuk dosis obat. Masukkan jenis kelamin dan tinggi badan untuk mendapatkan berat badan ideal ditambah rentang sehat ±10%.

Kalkulator juga menunjukkan rentang berat badan sehat berbasis BMI (BMI 18,5-24,9) untuk tinggi badan Anda, yang biasanya lebih luas dan lebih praktis daripada satu nilai rumus. Membandingkan keduanya memberikan gambaran yang realistis tentang di mana berat badan sehat berada untuk kerangka tubuh Anda.

Ingat bahwa ini adalah perkiraan populasi: massa otot, komposisi tubuh, dan kerangka tubuh semuanya penting. Seorang atlet berotot mungkin berada di atas nilai Devine dan memiliki kesehatan yang sangat baik. Gunakan hasilnya sebagai panduan — bukan resep — dan gabungkan dengan kalkulator BMI dan lemak tubuh kami untuk gambaran yang lebih lengkap tentang komposisi tubuh Anda.

Rumus
Devine: laki-laki 50 kg + 2,3 kg per inci di atas 5 ft; perempuan 45,5 kg + 2,3 kg per inci di atas 5 ft. Rentang ditampilkan sebagai ±10%

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apa itu rumus Devine?
Rumus Devine (1974) menetapkan berat badan ideal pada 50 kg untuk laki-laki dan 45,5 kg untuk perempuan pada 5 kaki, dengan menambahkan 2,3 kg per inci tambahan. Ini dibuat untuk dosis obat dan tetap menjadi rumus berat badan ideal yang paling banyak dikutip.
Seberapa akurat formula berat badan ideal?
Ini adalah estimasi populasi, bukan resep pribadi. Komposisi tubuh, massa otot, dan ukuran rangka berpengaruh — atlet berotot bisa berada "di atas" berat badan ideal dan tetap sangat sehat. Anggap rentang ini hanya panduan kasar.
Apa rentang berat badan sehat berdasarkan BMI?
BMI antara 18.5 dan 24.9 adalah rentang sehat standar. Kalkulator juga menampilkan rentang ini untuk tinggi badan Anda, yang biasanya lebih lebar dan lebih toleran daripada angka Devine.
Apakah saya harus mencapai berat badan ideal secara persis?
Tidak. Jadikan sebagai titik referensi, bukan target. Kebiasaan berkelanjutan, kekuatan, dan bagaimana perasaan Anda lebih penting daripada satu angka. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan untuk panduan pribadi.

Kalkulator Terkait