BMI Rekenmachine - Body Mass Index

De Body Mass Index (BMI) is een eenvoudig, veel gebruikt hulpmiddel om in te schatten of een persoon een gezond lichaamsgewicht heeft voor zijn lengte. Het wordt berekend door je gewicht in kilogrammen te delen door het kwadraat van je lengte in meters. Onze BMI Rekenmachine berekent niet alleen je BMI, maar vertelt je ook de standaard gewichtsrange voor jouw lengte — zodat je precies weet hoeveel je idealiter zou moeten wegen.

Om de rekenmachine te gebruiken, voer je je lengte in (in centimeters of voet en inch) en je gewicht in kilogrammen of ponden. Selecteer je leeftijdsgroep en de rekenmachine toont direct: je BMI-waarde, de bijbehorende gewichtscategorie, je ideale gewichtsrange en precies hoeveel gewicht je moet aankomen of verliezen om je doel te bereiken.

BMI is waardevol als snel screeninginstrument, maar heeft beperkingen. Het maakt geen onderscheid tussen spier-, vet- en botmassa — een slanke atleet of bodybuilder kan in de categorie "overgewicht" vallen ondanks perfecte gezondheid. Factoren zoals leeftijd, geslacht, lichaamssamenstelling en etnische achtergrond beïnvloeden ook de interpretatie. Gebruik BMI samen met middelomtrek en lichaamsvetpercentage voor een vollediger beeld.

De BMI-categorieën van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) bieden een wereldwijde standaard: ondergewicht (onder 18,5), normaal gewicht (18,5 tot 24,9), overgewicht (25 tot 29,9) en obees (30 en hoger). Onze rekenmachine verdeelt obesitas in drie subcategorieën voor preciezere begeleiding.