Tiếng Việt

Máy tính Cân nặng Lý tưởng - Công thức Devine

  • Nam
  • Nữ
Results
—
—

Ước tính cân nặng lý tưởng của bạn với Máy tính Cân nặng Lý tưởng của chúng tôi sử dụng công thức Devine — phương trình cân nặng lý tưởng được trích dẫn nhiều nhất, ban đầu được phát triển vào năm 1974 cho liều lượng thuốc. Nhập giới tính và chiều cao của bạn để nhận được cân nặng lý tưởng cộng với phạm vi khỏe mạnh ±10%.

Máy tính cũng hiển thị phạm vi cân nặng khỏe mạnh dựa trên IMC (IMC 18,5-24,9) cho chiều cao của bạn, thường rộng hơn và thực tế hơn một giá trị công thức duy nhất. So sánh cả hai cho một bức tranh thực tế về vị trí cân nặng khỏe mạnh đối với khung cơ thể của bạn.

Hãy nhớ rằng đây là ước tính dân số: khối lượng cơ, thành phần cơ thể và khung cơ thể đều quan trọng. Một vận động viên cơ bắp có thể nằm trên giá trị Devine và có sức khỏe xuất sắc. Sử dụng kết quả làm hướng dẫn — không phải công thức — và kết hợp với máy tính IMC và tỷ lệ mỡ cơ thể của chúng tôi để có bức tranh đầy đủ hơn về thành phần cơ thể của bạn.

Công thức
Devine: nam 50 kg + 2,3 kg mỗi inch trên 5 ft; nữ 45,5 kg + 2,3 kg mỗi inch trên 5 ft. Phạm vi hiển thị là ±10%

Câu hỏi thường gặp

Công thức Devine là gì?
Công thức Devine (1974) đặt cân nặng lý tưởng ở 50 kg cho nam và 45,5 kg cho nữ ở 5 foot, thêm 2,3 kg cho mỗi inch bổ sung. Nó được tạo ra cho liều lượng thuốc và vẫn là công thức cân nặng lý tưởng được trích dẫn nhiều nhất.
Công thức cân nặng lý tưởng chính xác đến đâu?
Đây là ước tính theo dân số, không phải đơn thuốc cá nhân. Thành phần cơ thể, khối lượng cơ và khung xương đều quan trọng — một vận động viên nhiều cơ có thể "trên" cân nặng lý tưởng mà vẫn hoàn toàn khỏe mạnh. Hãy xem khoảng này chỉ là hướng dẫn thô.
Khoảng cân nặng khỏe mạnh theo BMI là bao nhiêu?
BMI từ 18.5 đến 24.9 là khoảng khỏe mạnh tiêu chuẩn. Máy tính cũng hiển thị khoảng này theo chiều cao của bạn, thường rộng và dễ dãi hơn con số của Devine.
Có cần nhắm chính xác đến cân nặng lý tưởng không?
Không. Hãy dùng nó làm điểm tham chiếu, không phải mục tiêu. Thói quen bền vững, sức mạnh và cảm giác của bạn quan trọng hơn một con số. Hãy tham khảo chuyên gia y tế để được hướng dẫn cá nhân.

Máy tính liên quan